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Destinados a empresas de todos os setores que pretendam incentivar e promover o bem-estar e o Mindfulness para os seus colaboradores.
A partir da teoria e exercícios práticos os participantes são convidados a experienciar o tema proposto.
Os workshops são desenvolvidos à medida das necessidades da empresa. Sessões de 2 a 4 Horas.
Confira os Workshops disponíveis:
Workshop 1
Aumentar a Concentração com Técnicas de Mindfulness
1. Trabalhar em Multitasking
2. Procrastinação do Bem
3. Tipos de Mindset
4. Técnicas para aumentar a Concentração
5. Energia Positiva e Autocontrole
6. Self-compassion de Auto-observação
Workshop 2
Inteligência Positiva e Mudança de
Mindset
1. As 10 Emoções
2. O Quociente de Positividade (QP)
3. Tipos de Mindset
4. Os Empoderadores Mentais
5. Coaching
6. Boas Práticas
Workshop 3
Mindfulness - Aplicação Prática e Desenvolvimento Emocional
1. Introdução ao Mindfulness
2. A Neurobiologia do Mindfulness
3. Mindfulness na relação com o “Eu”
4. Mindfulness: Recursos & Prática
5. Desenvolvimento emocional e redução de stress
