MINDFULNESS


WORKSHOPS MINDFULNESS

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Workshop 1


Aumentar a Concentração com Técnicas de Mindfulness

1. Trabalhar em Multitasking
2. Procrastinação do Bem
3. Tipos de Mindset
4. Técnicas para aumentar a Concentração
5. Energia Positiva e Autocontrole
6. Self-compassion de Auto-observação


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Workshop 2


Inteligência Positiva e Mudança de
Mindset

1. As 10 Emoções
2. O Quociente de Positividade (QP)
3. Tipos de Mindset
4. Os Empoderadores Mentais
5. Coaching
6. Boas Práticas


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Workshop 3


Mindfulness - Aplicação Prática e Desenvolvimento Emocional

1. Introdução ao Mindfulness
2. A Neurobiologia do Mindfulness
3. Mindfulness na relação com o “Eu”
4. Mindfulness: Recursos & Prática
5. Desenvolvimento emocional e redução de stress


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